Холод, який викликає простуду — це міф!

І тут вологість середовища відіграє значну роль, а не температура. Чим більше вологи в повітрі — тим легше віруси передаються від людини до людини з краплинами води.

Справедливо варто згадати, що гіпотермія знижує ступінь імунного захисту. Це відбувається через звуження маленьких капілярів в слизових оболонках носа і рота від холоду. Кров обертається гірше в цих областях, і клітини імунного захисту не можуть повністю «парашутувати» на місце проникнення вірусу. Однак, це допоміжний механізм, а не основний.

Як захиститися?

По-перше, тримайте свою імунну систему готовою до битви! Регулярна фізична активність, збалансоване харчування та здоровий 8-годинний сон допоможуть вам з цим.

По-друге, намагайтеся уникати великих скупчень людей. Наприклад, в громадському транспорті створюється закритий простір, і якщо хтось кашляє — кількість патогену в автобусі збільшується. Краще триматися подалі від людей з простудою. Особливо високий радіус небезпеки — метр і пів.

По-третє, зробіть щеплення від грипу. Багато людей плутають простуду з грипом і не розуміють, що грип представляє реальну небезпеку для серцево-судинної та нервової систем. Нові вакцини від грипу створюються щороку. Все, що вам потрібно зробити, щоб захиститися від найнебезпечнішого сценарію — це побачити лікаря і зробити щеплення. У 2019 році вакцинація коштує близько 300 гривень, ця сума не така велика порівняно з витратами на лікування грипу. А що стосується жахів про вакцинацію? Ми намагалися і зібрали надійну інформацію про вакцинацію тут.

А якщо вже пізно і кашель вже в повному розпалі? Для цього випадку ми підготували для вас матеріал про те, як лікують кашель в США. Клацніть тут і дізнайтеся!

Нехай зима приносить відчуття свята і магії, а не кашель і нежить. Бережіть себе!