Гіпотермія: перетворитися на бурульку легше, ніж ви думаєте
Переклад на українську:
Відпочинок на вулиці взимку безпосередньо пов’язаний з ризиком обмороження!
Ви можете подумати: «Які можуть бути обмороження, якщо температура повітря зараз не опускається нижче 0°C?» І це буде вашою найбільшою помилкою!
Для обмороження не потрібна дуже низька температура, хоча це, безумовно, посилює процес. Важливішою є тривалість впливу холоду на тіло.
Давайте разом розберемося, як захистити себе та своїх близьких від морозу.
Правило 1: Чим далі частина тіла від великих судин — тим швидше вона замерзає. Першими страждають вуха, ніс, пальці рук та ніг. Тому їх потрібно захищати — носіть шапку, рукавички, теплі шкарпетки та взуття.
Правило 2: Одяг повинен бути просторим та товстим. Візьміть, наприклад, пуховик — в його підкладці серед наповнювача багато повітря, яке створює ізоляцію та утримує тепло в вашому тілі. Те ж саме стосується вовняних речей. Чим «пухнастіші» — тим краще.
Правило 3: Одягайтесь «по цибулині» — наприклад, майка, гольф, светр, куртка. Вони не повинні бути дуже товстими, найважливіше, як і в попередній пораді — створити простір між шарами одягу для утримання тепла.
Правило 4: Просторе взуття та вовняні шкарпетки. Знову ж, ми створюємо шар повітря між нашим тілом та зовнішнім середовищем. Крім того, вовняні шкарпетки добре вбирають вологу.
Правило 5: Зберігайте сухість. Якщо ваш одяг та взуття мокрі — ви замерзнете набагато швидше. Якомога швидше поверніться в приміщення та переодягніться.
Правило 6: Ніякого алкоголю на вулиці! Ви, можливо, зараз здивуєтесь, але алкоголь зовсім не розігріває. Це міф, який забрав багато життів. Пам’ятайте про вашу шкіру на холоді — вона різко блідне. Це відбувається тому, що тіло звужує кровоносні судини, щоб зменшити втрату тепла.
Що відбувається, коли алкоголь потрапляє в організм? Судини розширюються, і людина починає замерзати. Звичайно, здається, що стає тепліше — сприйняття холоду спотворюється, а приплив крові до кінцівок «розігріває».
Чим п’яніша людина стає — тим більше тепла він втрачає, тим менше він розуміє та оцінює ситуацію. Якщо він ляже «відпочити» у снігу — він більше не прокинеться. Навіть присутність снігу не потрібна, п’яна людина, яка заснула на вулиці при +5°C, може замерзнути на смерть так само.
Гіпотермія значно знижує місцевий імунітет, в цьому випадку ви можете захворіти. У цьому випадку буде корисно знати, як лікують кашель в США.
