Zimno Powodujące Przeziębienie to Mit!
I tutaj wilgotność otoczenia odgrywa znaczącą rolę, a nie temperatura. Im więcej wilgoci w powietrzu — tym łatwiej wirusy są przenoszone z osoby na osobę za pomocą kropli wody.
Dla sprawiedliwości należy wspomnieć, że hipotermia zmniejsza stopień ochrony immunologicznej. Dzieje się tak z powodu zwężenia małych naczyń włosowatych w błonach śluzowych nosa i ust przez zimno. Krew krąży gorzej w tych obszarach, a komórki obronne systemu immunologicznego nie mogą «spadochronować» w pełni na miejscu penetracji wirusa. Jest to jednak mechanizm pomocniczy, a nie główny.
Jak się chronić?
Po pierwsze, utrzymuj swój system immunologiczny gotowy do walki! Regularna aktywność fizyczna, zrównoważona dieta i zdrowy sen 8 godzin pomogą Ci w tym.
Po drugie, staraj się unikać dużych skupisk ludzi. Na przykład w transporcie publicznym tworzy się zamknięta przestrzeń, a jeśli ktoś kaszle — ilość patogenu w autobusie wzrasta. Lepiej trzymać się z dala od osób z przeziębieniem. Szczególnie wysoki promień zagrożenia wynosi półtora metra.
Po trzecie, zaszczep się przeciwko grypie. Wiele osób myli przeziębienie z grypą i nie rozumie, że grypa stanowi prawdziwe zagrożenie dla układów sercowo-naczyniowego i nerwowego. Co roku tworzone są nowe szczepionki przeciwko grypie. Wszystko, co musisz zrobić, aby chronić się przed najbardziej niebezpiecznym scenariuszem, to pójść do lekarza i zaszczepić się. W 2019 roku szczepienie kosztowało około 300 hrywien, ta kwota nie jest tak duża w porównaniu z kosztami leczenia grypy. A co z horrorami na temat szczepionek? Próbowaliśmy i zebraliśmy wiarygodne informacje na temat szczepień tutaj.
A co jeśli jest już za późno, a kaszel jest w pełnym rozkwicie? Na ten przypadek przygotowaliśmy dla Ciebie materiał na temat leczenia kaszlu w Stanach Zjednoczonych. Kliknij tutaj i dowiedz się!
Niech zima przyniesie poczucie świętowania i magii, a nie kaszel i katar. Dbaj o siebie!
