Hipotermia: Zamienienie się w sopel lodu jest łatwiejsze, niż myślisz
Zimowe aktywności na świeżym powietrzu są bezpośrednio związane z ryzykiem odmrożeń!
Możesz myśleć: «Jakie odmrożenia mogą być, skoro temperatura powietrza teraz nie spada poniżej 0°C?» I to będzie twój największy błąd!
Odmrożenia nie wymagają bardzo niskiej temperatury, chociaż na pewno pogarsza to proces. Ważniejszy jest czas, przez jaki zimno działa na ciało.
Razem zastanówmy się, jak chronić siebie i swoich bliskich przed mrozem.
Zasada 1: Im dalej część ciała od dużych naczyń — tym szybciej zamarza. Pierwsze cierpią uszy, nos, palce rąk i stóp. Dlatego muszą być chronione — nosić czapkę, rękawiczki, ciepłe skarpetki i buty.
Zasada 2: Ubrania powinny być obszerne i grube. Weźmy na przykład kurtkę puchową — w jej podszewce między wypełniaczem jest dużo powietrza, które tworzy izolację i zatrzymuje ciepło w twoim ciele. To samo dotyczy wełnianych przedmiotów. Im «puszystsze» — tym lepiej.
Zasada 3: Ubieraj się na «cebulkę» — na przykład podkoszulek, golf, sweter, kurtka. Nie muszą być bardzo grube, najważniejsze, jak w poprzedniej radzie — stworzyć przestrzeń między warstwami ubrań, aby zatrzymać ciepło.
Zasada 4: Obszerne buty i wełniane skarpetki. Znowu tworzymy warstwę powietrza między naszym ciałem a otoczeniem. Ponadto, wełniane skarpetki dobrze absorbują wilgoć.
Zasada 5: Utrzymuj suchość. Jeśli twoje ubrania i buty są mokre — zamarzniesz znacznie szybciej. Wróć do pomieszczenia tak szybko, jak to możliwe i przebierz się.
Zasada 6: Bez alkoholu na zewnątrz! Możesz teraz być zaskoczony, ale alkohol wcale nie rozgrzewa. To mit, który pochłonął wiele żyć. Pamiętaj o swojej skórze na zimno — gwałtownie blednie. Dzieje się tak, ponieważ ciało zwęża naczynia krwionośne, aby zmniejszyć utratę ciepła.
Co się dzieje, gdy alkohol dostaje się do organizmu? Naczynia się rozszerzają i osoba zaczyna marznąć. Oczywiście, wydaje się, że robi się cieplej — odczucie zimna jest zniekształcone, a napływ krwi do kończyn «rozgrzewa».
Im bardziej osoba jest pijana — tym więcej ciepła traci, tym mniej zdaje sobie sprawę i ocenia sytuację. Jeśli położy się «odpocząć» na śniegu — już nie obudzi się. Nawet obecność śniegu nie jest konieczna, pijana osoba, która zasnął na ulicy przy +5°C, może zamarznąć na śmierć w ten sam sposób.
Hipotermia znacznie obniża lokalną odporność, w tym przypadku można zachorować. W takim przypadku przyda się wiedza, jak leczy się kaszel w USA.
