Сухой воздух — невидимый вампир

Каждый из нас слышал о влажности воздуха из прогноза погоды. Об этом показателе часто упоминают, но давайте честно — Вы обращаете на это внимание? Чуть больше, чуть меньше — какая разница, главное ведь знать температуру воздуха и будут ли осадки.

Сухая земля

Влажность вряд ли повлияет на выбор одежды или место отдыха в выходной день. Этот показатель говорит лишь о содержании водного пара в воздухе, который мы вдыхаем. Мы никак не можем изменить значение влажности на улице. Согласитесь, будет немного странно и неудобно ходить по улице с баллоном и дыхательной маской.

Так к чему же об этом говорить?
А все дело в микроклимате Вашего жилища. Почти каждый из нас каждый день как минимум треть времени проводит в хорошо знакомых стенах. И здесь уже появляется возможность создать благоприятные условия для организма.

Дело в том, что наши лёгкие рассчитаны на жизнь в пещерах. Как Вы понимаете, отопления и обогревателей там не предусматривалось. Но что же в них плохого, помимо счетов за электричество и газ?

В отопительный сезон влажность в помещениях резко падает. И если днем ещё можно проветрить комнаты для ее временного повышения, то во время сна Вы вряд ли сможете это сделать.

В чем вред сухого воздуха?
При норме влажности воздуха 45-50% в отопительный сезон мы имеем в среднем 30-35%. «Ой, всего 15% разницы» — скажите Вы. Действительно, эта цифра не кажется большой, но если к примеру добавить эти 15% к температуре вашего тела? Уверен вы почувствуете разницу.

Вот и ваши легкие чувствуют неподходящие условия, но ничего сказать не могут.
А ведь сообщить о слишком сухом воздухе хотели бы не только легкие, но и верхние дыхательные пути. Они состоят из влажных мембран задерживающих пыль, микрочастицы, бактерии и вирусы прежде чем они попадут дальше в легкие.

Когда мембраны пересыхают, их основная функция задерживать поступающие с воздухом вредные микроэлементы перестает работать нормально, в следствие чего повышается риск заболевания.

Всем нам знакомо состояние проснутся с чувством пересохших губ и сухости во рту.
Это было бы допустимо и не так обидно после шумной вечеринки и большого количества алкоголя прошлой ночью. Но когда вы ничего подобного не делали, а просыпаетесь с чувством высохшей губки, то причина может скрываться как раз в окружающем Вас воздухе. Если он сухой — влага из Вашего тела испаряется.

Кожа состоит более чем на половину из воды. Поэтому, если воздух слишком сухой, она начинает высыхать. Организм пытается компенсировать потерю жидкости, и «перекачивает» её из внутренних органов в кожу. Как результат, организм теряет влагу больше обычного и постепенно обезвоживается. Это может привести к сухости кожи, ее шелушению, угрям, и прочим кожным проблемам.

Как же поднять влажность воздуха?
Для начала нужно узнать, какая влажность воздуха в данный момент. Для этого используют гигрометр. Даже если вы сразу захотите приобрести увлажнитель воздуха с датчиком влажности, он будет выдавать завышенные показатели из за специфики работы, по этому замерять влажность лучше в противоположной стороне комнаты.

Помимо увлажнителей воздуха достаточно эффективных способов нет. Однако, Вы можете кратковременно повысить уровень влажности:

  • вскипятив воду
  • оставить дверь в ванную после принятия душа
  • повесить одежду после стирки сохнуть на батарее

Но этого вряд ли будет достаточно, так что без увлажнителя в отопительный сезон, увы, не обойтись.