Aire Seco — El Vampiro Invisible

El hecho es que nuestros pulmones fueron diseñados para la vida en cuevas. Como puedes entender, la calefacción y los calentadores no estaban previstos allí. Pero, ¿qué hay de malo con ellos, aparte de las facturas de electricidad y gas? Durante la temporada de calefacción, la humedad en las habitaciones cae drásticamente. Y si durante el día aún puedes ventilar las habitaciones para su aumento temporal, entonces durante el sueño difícilmente podrás hacerlo.

¿Cuál es el daño del aire seco? Con una humedad normal del 45-50%, durante la temporada de calefacción tenemos un promedio del 30-35%. «Ah, solo un 15% de diferencia», dirás. De hecho, ese número no parece grande, pero ¿qué tal si, por ejemplo, añades ese 15% a la temperatura de tu cuerpo? Estoy seguro de que sentirás la diferencia.

Tus pulmones también sienten condiciones inadecuadas, pero no pueden decir nada. Y no son solo los pulmones los que querrían informar sobre el aire demasiado seco, sino también las vías respiratorias superiores. Estas consisten en membranas húmedas que retienen polvo, micropartículas, bacterias y virus antes de que lleguen más profundamente a los pulmones.

Cuando las membranas se secan, su principal función de retener microelementos perjudiciales que vienen con el aire deja de funcionar normalmente, como resultado de lo cual el riesgo de enfermedad aumenta.

Todos conocemos la sensación de despertar con los labios secos y la boca seca. Esto sería aceptable y no tan ofensivo después de una fiesta ruidosa y una gran cantidad de alcohol la noche anterior. Pero cuando no has hecho nada de eso, y te despiertas con la sensación de una esponja seca, entonces la razón puede estar escondida en el aire a tu alrededor. Si está seco, la humedad de tu cuerpo se evapora.

La piel consiste en más de la mitad de agua. Por lo tanto, si el aire está muy seco, comienza a secarse. El cuerpo intenta compensar la pérdida de líquido y «bombea» de los órganos internos a la piel. Como resultado, el cuerpo pierde más humedad de lo normal y gradualmente se deshidrata. Esto puede llevar a piel seca, descamación, acné y otros problemas de piel.

¿Cómo aumentar la humedad del aire? Primero, necesitas descubrir cuál es la humedad del aire en este momento. Para ello, se utiliza un higrómetro. Aunque quieras comprar inmediatamente un humidificador de aire con sensor de humedad, este dará indicadores inflados debido a las especificidades de su trabajo, por lo que es mejor medir la humedad desde el lado opuesto de la habitación. Además de los humidificadores de aire, no existen métodos suficientemente eficaces. Sin embargo, puedes aumentar temporalmente el nivel de humedad:

hervir agua

dejar la puerta del baño abierta después de ducharte

colgar la ropa después de lavarla para secarla en la batería

Pero probablemente esto no será suficiente, así que sin un humidificador en la temporada de calefacción, desafortunadamente, no puedes prescindir.